Le qi-gong, bien-être et énergie

Entre activité sportive et médecine, le qi-gong (prononcer "tchi-kong") est une pratique ancestrale inspirée de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à exécuter des séries de mouvements lents tout en contrôlant sa respiration. Ce qui peut ressembler de prime abord à une chorégraphie pour nos yeux occidentaux est en réalité un vrai travail de concentration et de maîtrise du corps, tout en douceur, qui vise à améliorer la circulation de l'énergie (le "qi"). Le qi-gong permet de dénouer les tensions musculaires, de gagner en souplesse, et aussi, tout simplement, de se retrouver et d'apprendre à "lâcher prise". Un vrai bol d'air en ces temps où tout nous presse ...

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http://www.federationqigong.com

http://www.tempsducorps.org